Thứ Hai, 26 tháng 9, 2016

Vì sao bạn gái khó giảm béo hơn phái mạnh

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Đọc thêm: bieu hien thieu canxi

Dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn gái thường gặp khó khăn trong việc giảm cân, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, chị em cảm thấy khó khăn để giảm béo. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến bạn gái cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến body tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam kiểm traosterone có nhiệm vụ làm cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến bạn gái gặp khó khăn trong giảm trọng lượng. 

Tham khảo: thuoc collagen dep da

Cơ bắp

Theo cấu tạo tự nhiên, tỷ lệ cơ bắp ở phái đẹp thấp hơn nam giới, mà cơ bắp lại có công dụng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với bạn gái, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong body là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với phái mạnh. Như vậy, đàn ông sẽ dễ dàng đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn chị em.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để phái mạnh giảm mỡ, còn bạn gái sẽ phải điều chỉnh cả thực đơn ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có khả năng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Đọc thêm: điều trị rạn da lâu năm

Thuốc tránh thai làm bạn gái tăng cân vì chúng làm lột xác lượng hormone trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong body.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm mỡ mà còn là lý do làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều chị em phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến bạn gái khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi test và có cách chữa trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những lý do gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm mỡ thành công, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ hàng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến body của mình hơn.

Lê Nga

Nguồn: thuoc giai doc gan tot nhat

0 nhận xét:

Đăng nhận xét