Thứ Năm, 25 tháng 8, 2016

Nuôi dưỡng cửa sổ tâm hồn khỏe mạnh đẹp từ từ bên trong

Phụ nữ, đặc biệt là một số người làm công việc văn phòng thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về mắt, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà con làm mất đi vẻ đẹp “cửa sổ tâm hồn” của chị em.
Chăm sóc đôi mắt khỏe, đẹp từ ngoài vào trong

Cuộc sống hiện đại khiến cho đôi mắt của chúng ta “hiếm thời gian” hơn rất nhiều, mắt phải hoạt động liên tục khi chúng ta làm việc hàng giờ bên máy vi tính, sau đó lại tiếp tục phục vụ nhu cầu giải trí của con người với các thiết bị điện tử như máy tính bảng, tivi, sách báo… Trong ngay lúc đó, không phải ai cũng có lịch trình  săn sóc đôi mắt đúng cách và kịp thời để đôi mắt được nghỉ ngơi và “bảo dưỡng”.

Đó là nguyên nhân tại sao, hơn 90% người sử dụng máy vi tính mắc phải các chứng bệnh về mắt theo một nghiên cứu năm 2003 ở Mỹ. Hiệp hội Thị lực Mỹ cũng đối với biết, hội chứng về mắt do luôn tin tưởng dùng máy vi tính (CVS) có mẹo vàng ảnh hưởng đến tất cả một vài người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ hàng ngày, bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa 1610mg

Các chứng bệnh thường gặp ở các đối tượng này có chứng khô mắt, chứng rối loạn điều tiết mắt (cận thị, loạn thị, viễn thị….) với các dấu hiệu điển hình như: mắt nhức mỏi, đau rát, quáng gà, nhìn mờ, suy giảm thị lực… Để đề phòng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nguy hiểm, cần phải có ý thức và lịch trình chăm sóc cho sức khỏe đôi mắt đều đặn hàng ngày. Dưới đây là những cách chăm sóc rất đơn giản, chúng mình có mẹo hay thực hiện dễ dàng mà không phải mất quá nhiều thời gian, công sức nhưng vẫn đạt hữu hiệu chăm sóc tốt nhất để mắt vừa khỏe vừa đẹp:

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu 50000mg

Đẹp từ ngoài
“Sinh tố” khoai tây:  Xay nhuyễn 1 củ khoai tây vừa đã gọt vỏ  rồi đặt vào một miếng gạc sạch, nhắm mắt lại rồi đắp lên hai mắt. Nằm thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát.

“Mặt nạ” táo/lô hội (nha đam):  Gọt vỏ táo, cắt lát mỏng hoặc gọt lớp lá xanh bên ngoài lá lô hội và đắp trực tiếp lên mí mắt, nhắm mắt thư giãn khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa mặt sạch, dùng ngón tay mát-xa nhẹ xung quanh mắt.

Nước rửa mặt” dưa chuột: Lấy 2-3 thì nước ép dưa chuột, nhỏ 5-6 giọt nước hoa hồng vào rồi khuấy đều lên. Dùng một miếng bông tẩy trang thấm ướt vào hợp chất này, nhắm mắt, đắp cố định miếng bông trên mắt rồi nằm thư giãn khoảng 20 phút. Cắt các lát dưa chuột đắp lên mắt thêm khoảng 15 phút nữa. Sau đó rửa sạch mặt, dùng ngón tay mát-xa nhẹ xung quanh mắt.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

Những cách này đều có biện pháp giúp mắt bớt mệt mỏi, dịu mát dễ chịu một số quầng thâm trên bọng mắt do làm việc căng thẳng cũng được đẩy lùi đi, vùng da quanh mắt trở nên mềm mại hơn.

Khỏe bên trong
Theo PGS Phạm Trọng Văn, Phó trưởng Bộ môn Mắt, ĐH Y Hà Nội, để có đôi mắt sáng khỏe nên ăn nhiều rau xanh và sạch, trái cây và tôm cá; làm mờ bồi dưỡng thức ăn có nhiều đường, mỡ, thịt. Đặc biệt không hút thuốc lá, sống lành mạnh, để tâm trạng thoải mái, mắt ít nếp nhăn. Trên thực tế, một số lời khuyên này không chỉ bảo quản mắt mà còn với sức khỏe toàn thân.

Việc bổ sung thêm dưỡng chất các những những dưỡng chất quý hiếm cho mắt có giải pháp qua món ăn ứng dụng món ăn mỗi ngày, ngoài ra, có một số những những dưỡng chất quý hiếm rất quan trọng đối với mắt mà các bộ phân cơ thể không tự tổng hợp được hoặc quá hiếm và đắt như Natri Chonroitin Sulphate (sản xuất từ sụ vi cá mập) có tác dụng săn sóc tế bào giác mạc, giúp tái tạo lớp phim nước mắt trước giác mạc, chống khô mắt, mỏi mắt; hay lutein và Zeaxanthin giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa hàng điểm, đục thủy tin thể, rối loạn sắc tố võng mạc…, bạn phải bồi dưỡng bằng cách tin dùng các thực phẩm có trách nhiệm dành riêng cho mắt tương thích theo sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa mắt như pms-SuperMaxgo.

Nguồn: sim duoi 1990

0 nhận xét:

Đăng nhận xét