Thứ Ba, 16 tháng 8, 2016

7 thức ăn cung cấp collagen hiệu nghiệm tự nhiên cho bạn

"Thần dược" giúp trẻ hóa làn da lại dễ dàng tìm thấy từ một số thực phẩm thông thường.

Trong cẩm nang nuôi dưỡng sức khỏe và sắc đẹp của phái yếu phụ nữ, cụm từ “collagen" đang dần trở nên phổ biến. Đây là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% công thức da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì.

Nó giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, tránh lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể. Theo độ tuổi, sựsinh sản collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và xuất hiện các dấu nhăn quanh mắt và miệng. Kết hợp với keratin, collagen được coi là một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của chị em.

Tham khảo thêm: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

Dưới đây là 10 loại thức ăn phổ biến ít gây béo nhưng lại chứa nhiều collagen tự nhiên phổ biến:

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và những loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có tác dụng đẩy nhanh quá trìnhsản sinh mà còn giúp các bộ phân cơ thể điều tiết và hấp thu collagen tốt hơn.

Đậu đũa

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1000mg của úc

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ của da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có công dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược thúc đẩy sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành vết nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được tạo nên trong toàn bộ cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa úc 1000mg

Đậu nành 

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp chế tạo collagen và chống lại quá trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen trong các bộ phân cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp khôi phục và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

 Cà rốt

Trong một số loại thức ăn, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin - nguyên nhân chính đưa đến lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có cơ hội tăng cường sản xuất collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Mật ong

Mật ong cũng là một sản phẩm giúp khôi phục và trẻ hóa làn da. Nó có công dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

 

Nguồn: kem duong trang da transino

0 nhận xét:

Đăng nhận xét